tropisch grüner smoothie

1 portion, 5 minuten

zutaten:

  • 1 tasse gefrorene mangos
  • 1 tasse gefrorene bananen
  • 1 tasse ananas
  • 1 tasse babyspinat
  • 2 orangen, entsaften
  • 1 ganzes körnerkissen rucola-microgreens

zubereitung:

  1. bereite dein obst vor, indem du es in gleich große stücke schneidest. du kannst entweder fertiges, gefrorenes obst verwenden oder dein frisches obst aufschneiden und vor dem mixen eine stunde lang einfrieren.
  2. alle zutaten in einen mixer geben und mixen, bis sie gleichmäßig sind. genieße!